価格表

 ホットストーンとは 

ホットストーンマッサージは、約50℃から60℃に温められた玄武岩などの石を使うマッサージです。

 石の温かさと重みは深部の筋肉に働きかけ、筋肉の緊張を和らげます。

 この方法は、石からの遠赤外線効果によって新陳代謝を高め、 血液やリンパの流れを促進するとも

言われています。 

✨ ホットストーンの効果

ホットストーンには、以下のような効果が期待できます。

 筋肉の緊張と痛みの軽減: 温められた石の熱が筋肉を温め、緊張を和らげます。

 血行促進: 熱によって血管が広がり、血行が改善されます。

これにより、 酸素や栄養が体全体に行き渡りやすくなります。 

リラクゼーション効果: 温かい石が心身をリラックスさせ、ストレスや不安の軽減に繋がります。

 オールハンドのマッサージと組み合わせることで、3～7倍の効果があるとも言われています。

 睡眠の質の向上: 心身がリラックスすることで、睡眠の質の改善にもつながります。

パーソナル 

インナーマッスル・体感トレーニング・ビック3 ベンチプレス胸・肩・腕（上半身前面）胸板を厚くし、

上半身の押す力を鍛える。 デッドリフト背中・お尻・脚（体の裏側全体）重い物を「持ち上げる」動作。

全身の筋肉を総動員する。 脚力・体幹強化に最適。 スクワット下半身（太もも・お尻・体幹）

「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれる