MJパーソナルジム

MJパーソナルのメリット

1-高度なマシントレーニング

2-なりたいを本気で実現

3-こんな方にピッタリです！

• 過去に運動の経験はあるけど

• パーソナルトレーナーをつけたことがない方

• 自分で頑張っているけど

• 結果らしい結果を出したことがない方

• 本当に自分は運動ができるのかと、不安に感じている方

• BIG3が重要な理由
  • 効率的な全身トレーニング:1種目で多くの筋肉を鍛えられるため、短時間で効果が出やすい。
  • 筋力・筋肥大の促進:全身の大きな筋肉に強い刺激を与え、筋力アップと筋肉量を増やすのに最適。
  • 基礎代謝の向上:筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、体脂肪燃焼も促進。
  • 全身の機能改善:筋力のバランスを整え、身体全体の機能を底上げする基本となる。
  筋トレ初心者へのアドバイス
  • まずは正しいフォームを習得することが最も重要。
  • 軽い重量から始め、慣れてきたら徐々に重量や回数を増やしていく。
  • この3種目だけでも継続すれば大きな効果が期待できる。
  関連する自重トレーニング
  • バーベルを使わない自重トレーニングでは、スクワット、腕立て伏せ（プッシュアップ）、懸垂（チンニング/プルアップ）が「自重BIG3」と呼ばれることもあります。

パーソナル入会金・登録費用

入会金・登録費用     0円

1回パーソナル１回のみ＝　￥5,000円

月８回ペアプラン一人月額29,800円ｘ２人月額＝　￥59,600円

全ての金額税込